jak wygląda

kult, wrzuc wiecej zdjec, solidnie to wyglada, sog jak wejdzie

ciekawe ilu z was ma tą dietę tak na prawdę ja mam bo jadę na insulinie ale jak z niej zejdę to na pizze i piwo idę no i oczywiście będę jadł ale dietą tego nie nazwę na 7 chłopów z którymi się trzymam nikt nie ma diety a wszyscy na koksie Mns71 sylwetka wygląda estetycznie ale te przedramiona naprawdę dobre napisz co na nie robisz

snara to zdjecie jest aktualnie z przed 1.5 roku temu czy jak hehe bo sie pogubilem .. tak czy inaczej dobrze to wyglada polako dobra osa z ciebie

[...] ze to jest . To bym sie przycisnal bardziej zeby dociac jeszcze teraz juz mi sie niechce , a opcje sprawdzam z ladowaniem i zbijaniem wody juz na przyszlosc zeby miec jakies doswiadczenei i wiedzie co zrobilem zle bo pewnie cos nie pojdzie pewnie wstane rano albo plaski albo podlany . A tak juz bede wiedzail mniej wiecej co zrobic [...]

z tego co tam obserwowalem forme pawsona to widzialem ze zwykle jak mial gorsze momenty w zyciu to spadki go bombardowały ostro, i suma sumarum obecnie wg mnie takze nie wyglada lepiej niz jakis czas temu. wg mnie forma po mdrolu kiedys byla lepsza niz jest obecnie. ale klatka tu ladnie wyszła.

[...] ze ja mam swoja wizje sylwetkowa, ja lubie bycze-masywne sylwetki prawdziwego dzika a nie wyrzezbione brzuchy na basenie :) pokazałem to co miałem, nie jest to nic super tak jak wiekszosci tutaj osob, ale cwicze dopiero 2 lata, powiedzialem sobie, ze za kolejne 2 wstawie cos wiecej, zeby bylo co pokazac:D ale dziekuje za mile slowa :) na rzezbe [...]

jak nacjol napisał%-) przy twoim 187 wzrostu reka wygląda w h00j dobrze. sog!

Manieczki8 - ładnie.. aż ciekaw jestem jak to wszystko wygląda na rzeźbie.

PIt a ten trening na bary 2x w tygodniu jest tez tam rozpisany? jesli nie podaj w skrocie jak mniej wiecej wyglada bo jestem ciekaw

jonq a jak dieta u ciebie wyglada??

Na tym ostatnim zdjęciu to wygląda dużo lepiej niż na tych pierwszych. Pewnie towar lipa, a teraz jak zmieniłeś to powinieś poczuć różnicę i ruszysz do przodu. Pozdr

Łapa Wyglada jak bys sobie synthol walil:-D Ale to pewnie tak zrobione zdjecie :-))

kult mógł byś napisać jak dieta wygląda bo btw w profilu masz ciekawe. lecisz redu czy jaki cel?

[...] odchodzi sie od demonizowania mleka w diecie. Ale wciaz wypowiadajac sie na ten temat piszecie, aby nie przesadzac itp. A ja codziennie kolo litra mleka wciagam, wlasnie po to zeby latwo i szybko uzupelnic bialko i kalorie. I chcialbym sie dowiedziec jak to wyglada w teorii. Dlaczego nie nalezy pic za duzo mleka? Czy taki litr dziennie moze byc?

[...] w spodniach - pewnie chowają tam słabe nogi, albo na plaży takich co mają dobrą górę a słaby dół. Jak to wygląda - śmiechu warte Pamiętaj o podstawowych ćwiczeniach jak przysiady z tyłu i przodu, wypychania na suwnicy, wyprosty i uginania na maszynach, wykroki, martwe ciągi. Czworogłowe uda 3-4 ćwiczeń, 4 serie po 8-30 powtórzeń. [...]

[...] 2gim końcu miasta ... Z racji tego, że mieszkam na wygodzie, to wybór padł na Maniac Gym, na ul. Chełmońskiego 54. Ogólnie rzecz biorąc, wzorując się na większym "oddziale" jakim jest Maniac na ul. Warszawskiej, trochę się zdziwiłem miejscem, w jakim znajduje się siłownia ... Gdyby nie duży szyld Maniac Gym, pomyślałbym że to jest wejście do [...]

reso wyglada i jest przynajmniej byla nie wiem jak teraz. ale nie do konca taka znowu. jednak sobie jeszcze wybiera lepszych

zwierzu juz sobie wyobrażam jak ona wyglada

Dzień dobry Trenerze bo chyba tak juz do Pana moge sie zwracac:) Chciabym jeszcze raz podziekowac za wybranie mojej osoby, bo przy tak ciężkiej pracy jaką wkładam na treningach naprawdę ten odstający brzuch i małe łapki mnie dobijają... Treningi: trenuje codziennie o 7.30 rano PONIEDZIALEK: 4 CWICZENIA PO 4 SERIE BICEPS + TRICEPS WTOREK: 4 [...]

[...] :P igor: kolejności kierunków w kihon kata to: patrząc względem pozycji wyjściowej: lewo, prawo, przód, tył, przód, prawo, lewo, przód, tył, przód. patrząc kierunki w jakich sie obracasz względem samego siebie: lewo, tył, lewo, tył, tył, prawo, tył, prawo, tył, tył. jeśli umiesz jako tako kiho pierwszy to te kierunki powinny Ci coś [...]